[...] wynik, instruktor skoryguje błędy w technice i machniesz 2km w 50min spokojnie ale 50 poniżej 30s to chyba kilka lat treningów(nie jestem w tej dziedzinie ekspertem ale tak mi się wydaje) poszukaj na forum tego o czym napisałem i skleć jakiś plan i dietę, wklej to tutaj tyle na razie Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-07-19 10:51:03
ok zglos sie :), udamy ze tamtego postu nie bylo :) i dostaniesz fajny rabat. pozycji asortymentowych mamy na dzien dzisiejszy ponad 1000, to jest w czym wybierac. wystarczy ze powiesz 'rabat z forum' to ceny beda lepsze niz na allegr. Razem z kumplem z zaprzyjaznionego sklepu :) prowadzimy fajne forum o ktorym oczywiscie nie wspomne zeby jakiejs [...]
Z Kosowskim jest ten problem, że w klubie ciągle grzeje ławe, nie wiem czym sugeruje się Janas powołując go, żyje chyba wspomnieniami, albo powołuje go "na chybił trafił", najwidoczniej "Kosiarka" , ma u naszego selekcjonera kredyt zaufania. Problemem naszego narodowego zespołu są niestety braki klasowych graczy na [...]
coś sie mi dzieje :P niewiem czy to jest włąsnie to o czym mówiliście te osłabienie podczas wprowadznia ckd bo jest tak owszem czuje sie słaby ale pozatym jeszcze napieprza mnie brzuch co jest grane?? tak ma być czy cos zpartoliłem dodam że dziś niejadłem śnadania tak jak zwykle o 8 tylko o 9:30 bo niemaiłem kiedy bo o 6:20 byłem na nogach i [...]
[...] razy brałem z tego samego źródła, tej samej firmy, w tym raz solo i na pewno działała. Propa mniej pewien jestem, ale wygląda dobrze. To Galenika w ampułkach. Sprawdziłęm po czym poznać ewentualną podróbkę i wygląda na to, że powinien to być oryginał. Więc co jest grane? Czy jest to możliwe, że coś ze mną jest nie tak, że teść nie działa na mnie? [...]
[...] i zrekonstruuja te czesc, wstawiajac jakis zamiennik. piszecie tu o zszywaniu lekotki, ale moj lekarz wyraznie powiedzial, ze wstawia mi cos do kolana. czy ktos wie, o czym on mowil? no i sprawa druga, po zabiegu wracam do domu, bez zadnego gipsu ani opatrunku. czy po atroskopii jest mozliwe natychmiastowe chodzenie?? wiem, ze czeka mnie [...]
to żart z tym FAQiem? (nie wiem o czym mówisz) Mnie nie jest do śmiechu, bo poszłam chyba do najlepszego miejsca w Wawie- do Caroliny a tam do dra Mioduszewskiego...Oczywiscie zapisałam sie raz jeszcze (a każda wizyta to 170 zeta). odPowiedziąl na moje pytanie: czy i co moge ćwiczyć - a że to człek wykształcony odpowiedział po angielsku: [...]
kradam - ok, zwracam honor, jest twój FAQ, znalazłam przez wyszukiwarkę. Tak, zwróciłam sie tez do dobrego fizjoterapeuty...który uswiadomil mi, że moje wiezadła moga byc ok na "spacerek do kościólka raz w tyg, ale nie do trenowania karate" o czym zapomnial powiedzieć lekarz. Faq, faq, faq, pozdr
[...] za większością warzyw Chyba jaja sobie robisz. Warzywa koniecznie musisz jeść, szczególnie przy redukcji. Nie będziesz jadł warzyw to będziesz gruby i w dodatku problemy ze zdrowiem się zaczną. Masz jeść warzywa i nie ma o czym mówić. A posiłków nie ma być 2 tylko 5-6. Zobacz sobie podstawy układania diety, masz ten temat na górze działu.
[...] jednak nie wiem z jakim antykatabolikiem może jakieś białko? albo kreatyna dla lepszego rozwoju mięśni czy to znów by się wiązało z jakimiś innymi suplementami? Bo czym więcej czytam o tym to dochodzę do wniosku że jest to jak domino, bierzesz jedno musisz wziąźć drugie a jak bierzesz to to do tego dorzucić musisz tamto... ;) Nie chcę [...]
[...] monohydrat dorzuca ok 1.3kg z racji nawodnienia mięśni /SFD/2024/1/4/0837e25b230e47c88b56d05fddfd42d3.jpg /SFD/2024/1/4/3d894185db644507a2edecaa4417d651.jpg Chyba wiem w czym problem, np przepis na fitatu na polędwiczkę wieprzową smażoną zawiera 100g polędwiczki, 8g bułki tartej czyli 1 łyżka, do tego 5g oleju czyli 1 łyżeczka. A ja np [...]
1.Mam pytanko, w takim razie co tam wrzucić na przed treningowy posiłek? 2.jeśli chodzi o ryż, to mogą być np. ryż z jabłkiem, warzywami, Hmm z czym jeszcze. 3. A makaron? z czym go przygotowujecie?. Proszę o rady co jeszcze zmienić :) Pozdrawiam
[...] tak: Pompki na poręczach 4s Wyciskanie hantli skos górny 4s Rozpiętki poziomo 3s Uginanie ramion ze sztangą stojąć 3s Młotki 3s Uginanie wąsko na modlitewniku 2s Nogi- czym się roznia przysiady ze sztanga za głowa od ze sztanga na barkach ? ja bym to widział tak : przysiady ze sztanga na barkach 4s Wykroki 3s Prostowanie nog siedzac 3s [...]
Wybierz w to w czym masz większe szanse osiągnąć sukces. Z kulturystyki nie wyżyjesz raczej,a z piłki żeby zarabiać ładne pieniądze trzeba trenować od dziecka. Co nie znaczy że nie można zarobić uczciwych pieniędzy jak ma się talent i będzie się na to ciężko pracować. Tylko musisz mieć świadomość, że najpierw trzeba dużo zainwestować w swoją [...]
Ale nie bardzo rozumiem w czym jest problem ? https://sremskisport.pl/wp-content/uploads/2016/11/arnold_schwarzenegger_1974-705x1024.jpg u Arniego też jest widoczne Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2017-11-14 17:11:44 Szukam tylko odpowiedzi na pytanie , ale trochę się zawiodłem tym ,że nic nie moge na to poradzić ,Odstające żebra stały się moim [...]
[...] swingow... tak az do końca i kończy się biegiem - czas trwania ok 1h) Zasada jedna nie wolno robić przerwy miedzy ćwiczeniami ze sztanga. Sztangi nie odkładamy póki nie skończymy danego obwodu. -------------------------------------------------------------------------- Zmachałam sie jak głupia, ale skończyłam w 45min. Dieta 1. w sumie od rana do [...]
[...] rozpuszczalność - smak - szybki przyswajanie do organizmu - firma która jest producentem - opakowanie - nie wiem, zawsze mam tak, że dużą uwagę zwracam na wygląd tego w czym znajdują się suple. Dla porównania z Nitrobolonem II który niedawno też stosowałem: za bardzo napaćkane, jakieś żółto, szaro, czarne paseczki, kropeczki, kółeczka w tle, [...]
Dokładnie, przy czym liczą się i kolana i ręka dotykająca ziemi. Więc jak ktoś idzie po double lega ciągnąc jedną nogę po ziemi - nie może mu sprzedać kolana, albo jak już jest na kolanach i usiłuje obalić - też nie możesz. Albo jak Dodson w walce z Mighty Mousem - stał normalnie na prostych nogach jak klinczowali, ledwo ręką sięgał do ziemi ale [...]
[...] szacunek do każdej z nich i rozumiem, że różni ludzie wybierają różne rzeczy do uprawiania rekreacyjnie. Ciekawi mnie ten kawałek "różni ludzie" - czyli de facto czym różnią się ludzie uprawiający różne dyscypliny sportu. W końcu nie każdy zdecyduje się uprawiać sporty walki, jak i nie każdy marzy o tym, żeby wygrać w maratonie, [...]
Myślę, ze Kaka chciała przekazać prostą myśl, ze wiele kobiet podczas ciązy wrzuca na totalny luz i sie karmi byle czym byle dużo. Po porodzie trudno zmienić nawyki, które przez 9 miesięcy już sie zdązyły w nas zakorzenić. I mamy potem takie otyłe Mamy, które nie potrafią zrzucic balastu do końca życia. Całkiem częsty obrazek... Literatura [...]
Tarnow
